【吃什么最催奶】“吃什么最催奶”是许多新妈妈关心的问题。合理的饮食有助于增加乳汁分泌，以下是一些常见的催奶食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，促进乳汁 |
| 黑豆 | 补肾益气，增强体质 |
| 鲫鱼汤 | 通乳下奶，营养丰富 |
| 花生 | 润肺止咳，催奶效果佳 |
| 猪蹄 | 含胶原蛋白，帮助泌乳 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
建议新妈妈多喝温热的汤水，保持心情愉快，规律作息，才能更好地促进乳汁分泌。
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问 吃什么最催奶
2025-10-08 02:15:34
问题描述：
吃什么最催奶，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-08 02:15:34
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