【上班站久了腰疼是怎么回事】上班站久了腰疼是很多上班族常见的问题，主要与长时间保持同一姿势有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 腰部肌肉劳损 | 长时间站立导致腰部肌肉持续紧张 |
| 椎间盘压力增大 | 站立时脊柱承受压力，易引发不适 |
| 体态不良 | 弯腰驼背等姿势加重腰部负担 |
| 缺乏运动 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑长时间站立 |
建议：适当调整站姿，每30分钟活动一下身体；穿舒适鞋子；加强核心肌群锻炼；必要时使用护腰。若症状持续，应及时就医检查。
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