【吃圣女果可以减肥吗】圣女果，又称小番茄，是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和抗氧化物质。对于想要减肥的人来说，适量食用圣女果是有一定帮助的。
总结：
圣女果本身热量低，富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，但单独依靠吃圣女果并不能达到显著的减肥效果。建议搭配均衡饮食和运动，才能更有效地控制体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约23大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 是否能减肥 | 可辅助减肥，但需结合其他方式 |
总之，圣女果是健康饮食的一部分，但减肥还需综合管理。
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