【吃甘蔗有哪些好处和坏处】甘蔗是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。但食用时也需注意适量与方式。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含维生素C、钾、镁等 | 热量较高，过量易导致肥胖 |
| 健康 | 清热解渴，促进消化 | 含糖量高，糖尿病患者慎食 |
| 食用建议 | 洗净后直接咀嚼或榨汁 | 不宜空腹食用，避免刺激肠胃 |
总体来看，甘蔗适合作为日常饮食中的健康选择，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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问 吃甘蔗有哪些好处和坏处
2025-10-08 02:44:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 02:44:49
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