【吃河虾有什么好处】河虾营养丰富，是一种健康食品。适量食用河虾对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 维生素 | 含有维生素B12、维生素D等，促进神经系统健康 |
| 矿物质 | 含钙、锌、铁等，增强骨骼和免疫力 |
| 低脂肪 | 脂肪含量低，适合控制体重人群 |
| 抗氧化 | 含有虾青素，具有抗氧化作用 |
总体来说，河虾不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养成分，是日常饮食中的良好选择。
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问 吃河虾有什么好处
2025-10-08 03:46:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 03:46:40
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