【茶有什么功效】茶是日常生活中常见的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是茶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和反应能力 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 喝茶可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 降脂减肥 | 有助于分解脂肪，降低血脂，辅助控制体重 |
| 预防疾病 | 长期饮用有助于降低心血管疾病和某些癌症风险 |
适量饮茶对身体有益，但应根据个人体质选择合适的茶类，避免空腹或过量饮用。
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