【便秘是什么意思】便秘是指排便困难或排便次数减少，通常表现为大便干硬、排便不畅或排便时间延长。它是常见的消化系统问题，可能由饮食、生活习惯、药物或疾病等多种因素引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难或次数减少，大便干硬 |
| 常见原因 | 饮食纤维不足、饮水少、缺乏运动、压力大、药物影响等 |
| 症状 | 排便费力、大便干结、排便次数少（每周少于3次） |
| 一般处理 | 增加膳食纤维、多喝水、规律运动、避免久坐 |
| 医疗建议 | 若长期便秘，应咨询医生，排除器质性疾病 |
保持良好的生活习惯是预防和缓解便秘的关键。
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