【岔气怎么排气】总结：
岔气是因呼吸或运动不当导致的胸部不适，常伴有疼痛和呼吸困难。排气是缓解症状的重要方法之一，可通过调整姿势、深呼吸、轻拍背部等方式帮助气体排出。
| 方法 | 操作方式 | 作用 |
| 调整姿势 | 坐直或弯腰前倾 | 减少对肺部的压力，促进气体流动 |
| 深呼吸 | 缓慢吸气后缓慢呼气 | 有助于放松膈肌，排出多余气体 |
| 轻拍背部 | 用手掌轻拍背部两侧 | 刺激肺部，帮助气体排出 |
| 避免剧烈运动 | 短时间内停止活动 | 防止进一步刺激，减少疼痛 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医。
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