【吃文旦的好处和坏处有哪些】文旦是一种富含营养的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 空腹食用可能刺激肠胃 |
建议每天食用1-2个文旦即可，避免空腹或过量食用。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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问 吃文旦的好处和坏处有哪些
2025-10-08 05:20:51
问题描述：
吃文旦的好处和坏处有哪些，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-08 05:20:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
