【车厘子的功效和作用是什么】车厘子是一种营养丰富的水果，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 延缓衰老，减少自由基损伤 |
| 促进心血管健康 | 含钾、纤维，有助于降低血压 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体，助眠效果明显 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎特性，适合关节不适者食用 |
车厘子性温，适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每天吃10-15颗为宜。
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