【吃虾补充什么营养】吃虾是一种常见的饮食选择，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是吃虾能补充的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙 | 增强骨骼健康 |
| 磷 | 维持骨骼和牙齿健康 |
| 铁 | 预防贫血 |
| 锌 | 提高免疫力 |
| 维生素B12 | 促进神经系统健康 |
适量吃虾有助于补充身体所需的多种微量元素，尤其适合需要增强体质的人群。但注意避免过量，以免引发消化不良或过敏反应。
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问 吃虾补充什么营养
2025-10-08 05:41:57
问题描述：
吃虾补充什么营养，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-08 05:41:57
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