【吃鱼油什么时间吃？】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏、大脑和免疫系统都有益。但什么时候吃效果最好呢？以下是综合建议：
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 推荐 | 食物帮助吸收，减少胃部不适 |
| 午餐后 | 可选 | 与早餐类似，适合搭配高脂食物 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 可能影响睡眠质量 |
| 空腹 | 不建议 | 易引起恶心或消化不良 |
总结：最佳时间是早餐或午餐后，配合食物服用更佳。避免空腹或睡前服用。根据个人体质调整，如有不适，建议咨询医生。
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问 吃鱼油什么时间吃？
2025-10-08 07:56:50
问题描述：
吃鱼油什么时间吃？，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 07:56:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
