【吃玉米会胖吗】吃玉米是否会发胖，取决于摄入量和烹饪方式。玉米本身富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量适中，适量食用不易导致肥胖。但若过量或搭配高油高糖的烹饪方式，则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富膳食纤维，有助于饱腹 |
| 碳水化合物 | 主要成分，适量摄入不影响体重 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，建议少油烹饪 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量或不当烹饪可能增重 |
总体来说，玉米是健康食品，合理控制分量并注意烹饪方式，不会导致发胖。
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