【产后恶露怎么才能排尽】产后恶露是女性分娩后子宫内膜脱落的自然现象，正常情况下会持续4-6周。以下为促进恶露排尽的建议：
| 方法 | 说明 |
| 适当活动 | 如散步、轻柔运动，有助于子宫收缩和恶露排出 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶菜 |
| 注意卫生 | 保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染 |
| 母乳喂养 | 促进催产素分泌，有助于子宫恢复 |
| 避免劳累 | 保证充足休息，避免过早剧烈运动 |
若恶露时间过长或有异味、发热等异常情况，应及时就医。
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问 产后恶露怎么才能排尽
2025-10-08 08:21:47
问题描述：
产后恶露怎么才能排尽！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-08 08:21:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
