【产后腹直肌分离如何修复】产后腹直肌分离是许多产妇常见的问题，主要表现为腹部肌肉分开，影响身体恢复和姿势。以下是修复方法的总结：
| 修复方法 | 说明 |
| 核心训练 | 如桥式、平板支撑等，增强腹部肌肉力量 |
| 腹部束带 | 帮助支撑腹部，促进恢复 |
| 专业康复 | 由物理治疗师指导进行针对性训练 |
| 避免负重 | 术后避免提重物，减少腹部压力 |
| 良好姿势 | 注意坐姿、站姿，减轻腹部负担 |
建议在医生指导下进行修复，避免不当运动加重病情。坚持科学锻炼，有助于加快恢复进程。
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问 产后腹直肌分离如何修复
2025-10-08 08:33:32
问题描述：
产后腹直肌分离如何修复，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 08:33:32
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