【产后困扰:子宫脱垂与阴道膨出】产后女性常面临多种身体变化，其中子宫脱垂和阴道膨出是较为常见的问题。两者均与盆底肌肉松弛有关，多因分娩损伤或长期腹压增加所致。
| 项目 | 子宫脱垂 | 阴道膨出 |
| 定义 | 子宫从正常位置下移 | 阴道壁部分或全部突出 |
| 原因 | 分娩损伤、激素变化、长期便秘等 | 盆底肌无力、多次分娩、慢性咳嗽等 |
| 症状 | 下腹坠胀、排尿困难、性生活不适 | 有异物感、排便困难、腰酸背痛 |
| 治疗 | 盆底康复训练、手术治疗 | 盆底肌锻炼、使用支撑物或手术 |
建议产后及时进行盆底功能评估，早期干预可有效预防和改善症状。
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