【产后排恶露的方法】产后排恶露是女性身体恢复的重要过程，正确的护理有助于加快恢复、预防感染。以下是常见的排恶露方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 适当活动 | 产后尽早下床活动，促进子宫收缩和恶露排出。 |
| 哺乳 | 频繁哺乳可刺激催产素分泌，帮助子宫收缩，加速恶露排出。 |
| 注意卫生 | 保持会阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。 |
| 饮食调理 | 多吃富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，帮助身体恢复。 |
| 按摩子宫 | 在医生指导下轻柔按摩子宫，有助于促进恶露排出。 |
注意：若恶露量过多、颜色异常或伴有异味，应及时就医。
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