【耻骨肌腱炎是怎么引起的】耻骨肌腱炎是由于耻骨附近肌腱的过度使用或损伤引发的炎症，常见于运动员及体力劳动者。以下是其主要诱因总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 频繁跑步、跳跃等动作增加肌腱负担 |
| 力量不平衡 | 腹部与髋部肌肉力量不均易导致肌腱受力不均 |
| 不良姿势 | 长期坐姿或站姿不当影响骨盆稳定性 |
| 旧伤未愈 | 之前受伤未完全恢复，反复刺激肌腱 |
| 年龄增长 | 肌腱弹性下降，易发生退行性变化 |
建议在运动前做好热身，加强核心肌群训练，并避免长时间重复性动作。若症状持续，应及时就医。
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