【断食期间可以吃什么】在断食期间，饮食需谨慎选择，以确保身体获得必要的营养，同时维持断食效果。以下是适合断食期间食用的食物总结：
| 可以吃的食物 | 说明 |
| 水 | 补充水分，帮助代谢 |
| 黑咖啡 | 不加糖和奶，有助于提神 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，低热量 |
| 鸡蛋 | 高蛋白，易消化 |
| 坚果（少量） | 提供健康脂肪和蛋白质 |
| 清汤（无油） | 补充矿物质，增加饱腹感 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持清淡饮食。根据个人体质调整，如有不适，建议咨询医生。
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问 断食期间可以吃什么
2025-10-08 10:19:11
问题描述：
断食期间可以吃什么，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-08 10:19:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
