【虫草的功效与作用及营养】虫草，即冬虫夏草，是一种珍贵的中药材，具有多种健康功效。它富含蛋白质、氨基酸、虫草酸、虫草多糖等成分，营养价值高。
总结：
虫草能增强免疫力、抗疲劳、护肝、抗氧化，并有助于调节血糖和血脂。此外，它还对呼吸系统和心血管系统有一定益处。
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 蛋白质、氨基酸 |
| 抗疲劳 | 虫草酸、虫草多糖 |
| 护肝 | 多种微量元素 |
| 抗氧化 | 维生素、多糖 |
| 调节血糖血脂 | 虫草酸、氨基酸 |
虫草虽好，但应适量食用，避免过量。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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