【上夜班泡什么水喝最好】上夜班容易导致身体疲劳、精神不振，适当饮用一些饮品有助于提神醒脑、缓解不适。以下是几种适合上夜班时饮用的茶饮推荐：
| 品类 | 作用 | 推荐理由 |
| 绿茶 | 提神醒脑 | 含有咖啡因和茶多酚，帮助提高专注力 |
| 菊花茶 | 清热明目 | 缓解熬夜后的眼睛干涩 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血 | 改善疲劳，增强体力 |
| 人参茶 | 补气抗疲劳 | 增强精力，缓解夜间疲惫感 |
| 柠檬水 | 补充维生素 | 清爽口感，促进新陈代谢 |
建议根据个人体质选择合适的饮品，避免过量饮用含咖啡因的茶，以免影响后续睡眠。
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