【抽筋是怎么一回事?】抽筋，医学上称为“肌肉痉挛”，是肌肉突然、不自主地收缩，并伴有疼痛感的现象。常见于腿部、手臂或脚部，尤其在运动后或夜间容易发生。
抽筋的原因包括：电解质失衡（如缺钾、钙）、肌肉疲劳、脱水、寒冷刺激、血液循环不良等。多数情况下，抽筋是暂时性的，休息后可自行缓解。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉突然不自主收缩，伴随疼痛 |
| 常见部位 | 腿、脚、手臂 |
| 原因 | 缺乏电解质、疲劳、脱水、寒冷 |
| 缓解方法 | 拉伸、热敷、补充水分和盐分 |
| 预防 | 适量运动、保持水分、避免过度劳累 |
抽筋虽常见，但频繁发生时应引起重视，必要时需就医检查。
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