【吃氨糖有什么作用】氨糖，全称氨基葡萄糖，是一种天然存在于人体关节软骨中的物质。它在维护关节健康、缓解关节不适方面具有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 维护关节软骨 | 氨糖有助于修复和保护关节软骨，减缓退化。 |
| 缓解关节疼痛 | 对于关节炎或关节磨损的人群，可减轻疼痛与不适。 |
| 改善关节活动度 | 长期服用可提升关节灵活性，增强日常活动能力。 |
| 抗炎作用 | 具有一定程度的抗炎效果，减少关节炎症反应。 |
总体来看，氨糖对关节健康有积极作用，尤其适合中老年人或长期从事体力劳动的人群。但具体使用前建议咨询医生，确保安全有效。
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