【吃什么补肝肾虚】“吃什么补肝肾虚”是很多人关心的问题。中医认为，肝肾虚弱常表现为疲劳、腰酸、头晕等，适当饮食调理有助于改善。以下是一些常见补肝肾的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 红枣 | 补气养血，辅助肝肾 |
| 菌菇类 | 增强免疫力，调理肝肾 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并结合良好作息和适量运动，效果更佳。避免过度劳累和熬夜，有助于肝肾健康。
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问 吃什么补肝肾虚
2025-10-08 12:54:37
问题描述：
吃什么补肝肾虚，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-08 12:54:37
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