【吃菠萝的好处 菠萝的功效】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅美味，还对身体有多方面的好处。以下是关于吃菠萝的主要好处和功效总结。
| 好处/功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进皮肤健康。 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 可帮助消化，缓解胃部不适。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 促进新陈代谢 | 含有丰富的糖分和酶类，有助于身体能量代谢。 |
| 改善便秘 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善排便情况。 |
适量食用菠萝可以为身体提供多种营养，但注意不要过量，以免引起口腔刺激或腹泻。
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