【吃什么对偏头痛好】偏头痛患者在饮食上需格外注意，某些食物可能诱发或加重症状。合理选择食物有助于缓解不适。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 富含镁的食物 | 菠菜、南瓜子、全麦面包 | 镁有助于放松血管，减少偏头痛发作 |
| 富含维生素B2 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉 | 可能减少偏头痛频率 |
| 清淡易消化 | 米粥、蔬菜汤 | 避免刺激性食物，减轻肠胃负担 |
| 水分充足 | 白开水、柠檬水 | 脱水可能引发偏头痛，保持水分平衡 |
避免摄入巧克力、奶酪、酒精和加工食品等可能诱发偏头痛的成分。建议根据个人情况调整饮食，并在医生指导下进行综合治疗。
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