【吃什么可养胃】养胃需从饮食入手，选择温和、易消化的食物有助于保护胃部健康。以下是一些适合养胃的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 粥 | 温和易消化，减轻胃负担 |
| 面条 | 柔软不刺激，适合胃弱者 |
| 香蕉 | 含钾丰富，保护胃黏膜 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，促进消化 |
| 姜汤 | 温胃散寒，缓解胃痛 |
| 牛奶 | 中和胃酸，舒缓胃部不适 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。保持规律饮食，细嚼慢咽，是养胃的关键。
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问 吃什么可养胃
2025-10-08 14:39:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 14:39:51
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