【多吃桃子有什么好处和坏处】桃子是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是总结：
好处：
- 补充维生素C和膳食纤维
- 促进消化，改善便秘
- 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老
坏处：
- 过量可能引起腹泻或肠胃不适
- 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入
- 桃子皮可能残留农药，需彻底清洗
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、纤维 | 糖分高，易引发血糖波动 |
| 消化功能 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 | 过量可能导致腹泻 |
| 健康影响 | 抗氧化，增强免疫力 | 可能引发过敏或肠胃不适 |
适量食用桃子是健康的选择，但需根据个人体质合理控制。
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