【吃蛋白粉会变胖吗】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要用来增加蛋白质摄入。是否会导致发胖，取决于整体饮食和运动情况。
| 项目 | 内容 |
| 蛋白粉本身热量 | 每勺约100-120千卡，热量不高 |
| 是否导致发胖 | 不直接导致发胖，但过量摄入可能增加热量 |
| 适用人群 | 健身、增肌、运动后恢复者 |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免高糖产品 |
总结：吃蛋白粉不会直接让人变胖，但若总热量摄入超标，仍可能增重。合理使用，搭配运动，有助于健康增肌或减脂。
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问 吃蛋白粉会变胖吗
2025-10-08 15:14:04
问题描述：
吃蛋白粉会变胖吗，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-08 15:14:04
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