【肠胃不好吃哪8种食物可以调理好】肠胃不适时，适当调整饮食有助于改善症状。以下是8种适合肠胃不好的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 2 | 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 3 | 酸奶 | 含益生菌，帮助肠道菌群平衡 |
| 4 | 胡萝卜 | 富含纤维，促进消化 |
| 5 | 红薯 | 易消化，富含膳食纤维 |
| 6 | 苹果 | 含果胶，有助于缓解腹泻 |
| 7 | 燕麦 | 低脂高纤维，保护胃黏膜 |
| 8 | 姜茶 | 有助于暖胃、缓解胀气 |
合理搭配这些食物，有助于改善肠胃不适，但严重时仍需及时就医。
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