【肠胃不好的人吃什么水果好】肠胃不适的人在选择水果时应注重温和、易消化，避免刺激性食物。以下是一些适合肠胃敏感人群的水果及建议：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 | 避免生冷，熟透更佳 |
| 苹果 | 含果胶，可缓解腹泻 | 建议煮熟或蒸食 |
| 熟木瓜 | 含酶类，助消化 | 避免空腹食用 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 不宜过量，避免寒凉 |
| 红枣 | 补气养胃，增强体质 | 避免吃太多，易胀气 |
肠胃不好时，应避免吃未成熟的水果、高酸性水果（如柠檬、橙子）和寒凉水果（如西瓜）。合理饮食搭配，有助于改善肠胃健康。
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