【吃豆腐皮会发胖吗】豆腐皮是一种常见的豆制品，口感细腻，营养丰富。很多人关心吃豆腐皮是否会发胖。其实，是否发胖主要取决于摄入的总热量和日常活动量。
豆腐皮本身脂肪含量较低，蛋白质含量较高，属于低热量、高蛋白的食物。适量食用一般不会导致发胖，但如果搭配高油、高糖的菜肴或过量食用，则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含量高，约15-20克/100g |
| 脂肪 | 含量低，约3-5克/100g |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能 |
建议合理控制摄入量，并搭配均衡饮食与运动，才能有效管理体重。
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