【吃豆腐渣的好处与坏处】豆腐渣是制作豆腐过程中产生的副产品，常被忽视，但其实它也有一定的营养价值。以下是吃豆腐渣的利与弊总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、蛋白质和矿物质 | 蛋白质含量较低，营养不均衡 |
| 消化健康 | 促进肠道蠕动，改善便秘 | 过量食用可能引起腹胀 |
| 食用建议 | 可加入面食或做成菜肴 | 不适合消化功能弱的人群 |
总体来看，适量食用豆腐渣有助于补充膳食纤维，但不宜长期大量食用。合理搭配其他食材，才能发挥其最大价值。
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问 吃豆腐渣的好处与坏处
2025-10-08 15:42:23
问题描述：
吃豆腐渣的好处与坏处，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-08 15:42:23
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