【吃什么水果可以去斑】想要淡化面部色斑，除了日常护肤外，饮食调理也非常重要。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于改善肤色、减少色素沉淀。以下是几种推荐的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，抑制黑色素形成 |
| 草莓 | 含有丰富的抗氧化物，帮助肌肤美白、淡化色斑 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于提亮肤色、改善暗沉 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，有助于皮肤修复和美白 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好的作息与防晒习惯，效果更佳。
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