【吃过火锅吃什么水果不发胖】吃完火锅后，很多人会担心吃水果会不会导致发胖。其实，选择合适的水果不仅能帮助消化，还能避免热量堆积。
总结：
低糖、高纤维的水果是火锅后的理想选择，如苹果、柚子、猕猴桃等。避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。
| 水果名称 | 热量（每100g） | 是否推荐 | 说明 |
| 苹果 | 52 | 推荐 | 富含纤维，助消化 |
| 柚子 | 37 | 推荐 | 低热量，清热解腻 |
| 猕猴桃 | 61 | 推荐 | 维生素丰富，促进代谢 |
| 草莓 | 32 | 推荐 | 低糖，抗氧化 |
| 榴莲 | 150 | 不推荐 | 热量高，易发胖 |
建议饭后适量吃水果，避免空腹或过量食用。
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