【睡眠不好抵抗力会下降吗】睡眠质量与免疫力密切相关。长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会影响免疫系统的正常运作，导致身体抵抗力下降。
总结：
睡眠不好确实可能导致抵抗力下降。良好的睡眠有助于维持免疫系统健康，而长期熬夜或睡眠不足则可能增加感染风险。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠与免疫力关系 | 睡眠不足会影响免疫细胞功能 |
| 长期睡眠不好 | 可能增加感冒、病毒感染风险 |
| 建议 | 保持规律作息，每天7-8小时睡眠 |
保持良好睡眠习惯是提升免疫力的重要方式之一。
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问 睡眠不好抵抗力会下降吗
2025-10-08 18:24:41
问题描述：
睡眠不好抵抗力会下降吗，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 18:24:41
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