【吃生萝卜的作用与功效】生萝卜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 生萝卜能帮助清除体内热气，缓解上火症状 |
| 增强消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，改善消化功能 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力 |
| 降血糖 | 研究表明，生萝卜有助于调节血糖水平 |
| 利尿通便 | 可促进排尿，缓解便秘问题 |
生萝卜可直接生吃，也可榨汁饮用，适合日常饮食中适量食用。但需注意，脾胃虚寒者应避免过量食用。
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