【吃食用盐对身体有什么好处】食用盐是日常饮食中不可或缺的调味品，适量摄入对身体健康有一定益处。以下是主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 维持电解质平衡 | 钠离子有助于调节体内水分和血压 |
| 神经传导 | 钠参与神经信号传递，维持正常生理功能 |
| 胃液分泌 | 适量盐分可刺激胃酸分泌，帮助消化 |
| 食物保存 | 盐能抑制细菌生长，延长食物保质期 |
但需注意，过量摄入盐可能导致高血压等健康问题。建议每日摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分。
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问 吃食用盐对身体有什么好处
2025-10-08 18:41:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 18:41:30
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