【吃素能减肥吗】吃素是否能减肥，取决于饮食结构和生活方式。合理安排素食，有助于控制热量摄入，但若营养不均衡或过度依赖高糖、高油的植物性食物，反而可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 吃素能否减肥 | 可以，但需科学搭配 |
| 好处 | 控制热量、增加膳食纤维、促进消化 |
| 风险 | 营养不均、蛋白质不足、易暴食 |
| 关键点 | 控制总热量、保证蛋白质来源、避免高糖食品 |
建议在吃素的同时，注意营养均衡，适当补充优质蛋白，并结合运动，才能更有效地实现减肥目标。
以上就是【吃素能减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃素能减肥吗
2025-10-08 19:06:19
问题描述：
吃素能减肥吗，在线求解答
答推荐答案
2025-10-08 19:06:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
