【脑动脉硬化的食疗方法】脑动脉硬化是常见的心脑血管疾病，饮食调理在预防和改善中起着重要作用。合理搭配食物有助于降低血脂、改善血液循环，延缓病情发展。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、玉米、豆类 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 深海鱼、坚果 | 改善血管弹性，减少炎症 |
| 富含维生素E | 菠菜、橄榄油 | 抗氧化，保护血管内皮 |
| 低盐低脂 | 新鲜蔬菜、瘦肉 | 控制血压，减轻血管负担 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高油、高糖、高盐食物。同时，保持规律作息与适度运动，有助于整体健康。
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