【多长时间排精一次比较好】男性排精频率因人而异，主要取决于年龄、身体状况和生活习惯。一般建议保持适度，避免过度或长期禁欲。
| 项目 | 建议频率 |
| 青壮年 | 每周1-2次 |
| 中年男性 | 每2-3天一次 |
| 老年男性 | 根据身体情况灵活调整 |
过于频繁可能导致疲劳，影响精力；长期不排精也可能引发不适。建议根据自身感受调整，保持规律生活，注意休息与锻炼。如有异常，应及时就医。
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问 多长时间排精一次比较好
2025-10-08 19:45:02
问题描述：
多长时间排精一次比较好，急到抓头发，求解答！
