【吃胶原蛋白粉有用吗】吃胶原蛋白粉是否有效，取决于个人体质和使用方式。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 改善皮肤弹性、减少皱纹，促进关节健康。 |
| 吸收率 | 口服吸收率较低，需长期坚持。 |
| 适用人群 | 皮肤老化、关节不适者。 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，搭配维生素C更佳。 |
| 效果时间 | 一般2-3个月可见改善。 |
总体来看，胶原蛋白粉对部分人有一定帮助，但效果因人而异。建议结合健康饮食与生活习惯，效果更佳。
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问 吃胶原蛋白粉有用吗
2025-10-08 20:19:57
问题描述：
吃胶原蛋白粉有用吗，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-08 20:19:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
