【吃葵花籽油有什么好处和坏处吗】葵花籽油是一种常见的食用油，因其独特的风味和营养成分受到许多人的喜爱。以下是它的主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 | 脂肪含量高，过量摄入可能导致肥胖 |
| 含有维生素E，具有抗氧化作用 | 热稳定性较差，不适合高温煎炸 |
| 气味清淡，适合多种烹饪方式 | 长期存放易氧化变质 |
总体来说，适量食用葵花籽油对健康有益，但应避免高温使用，并注意控制摄入量。
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问 吃葵花籽油有什么好处和坏处吗
2025-10-08 21:20:56
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