【戒烟后的症状有哪些表现】戒烟后，身体会经历一系列适应性变化，这些症状通常被称为“戒断反应”。了解这些表现有助于更好地应对戒烟过程。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体反应 | 咳嗽、喉咙不适、呼吸急促等 |
| 心理反应 | 焦虑、烦躁、易怒、情绪低落 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，部分人出现体重上升 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡，睡眠质量下降 |
| 渴望感 | 对吸烟的强烈渴望，尤其在特定情境下 |
这些症状通常在戒烟后的几天到几周内最为明显，之后会逐渐减轻。保持积极心态、合理饮食和规律作息有助于缓解不适。
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