【春季养生饮食】春季是万物复苏的季节，气候由寒转暖，人体也需顺应自然变化调整饮食。春季养生饮食应注重清淡、养肝、补气、祛湿，以增强体质、预防疾病。
| 饮食原则 | 说明 |
| 清淡为主 | 减少油腻，多食蔬菜水果 |
| 养肝护肝 | 多吃绿色食物如菠菜、芹菜 |
| 补气养阴 | 如山药、红枣、百合等 |
| 祛湿防潮 | 避免生冷，适当食用红豆、薏米 |
建议多吃时令食材，避免过度进补。同时保持规律作息，适当运动，有助于身体更好地适应春季气候变化。
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问 春季养生饮食
2025-10-08 21:51:09
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春季养生饮食希望能解答下
答推荐答案
2025-10-08 21:51:09
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