【戒烟期间吃什么最好】戒烟期间，身体会经历一系列变化，适当饮食有助于缓解戒断反应、改善情绪和增强免疫力。以下是一些适合戒烟期间食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、猕猴桃 | 增强免疫力，缓解压力 |
| 高纤维食物 | 燕麦、全麦面包、蔬菜 | 促进消化，减少饥饿感 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、深海鱼 | 改善情绪，稳定血糖 |
| 清淡饮品 | 绿茶、水、柠檬水 | 提神醒脑，避免刺激性饮料 |
戒烟期间应避免高糖、高脂、咖啡因等刺激性食物，保持规律作息与良好心态，有助于顺利度过戒烟期。
以上就是【戒烟期间吃什么最好】相关内容，希望对您有所帮助。
