【春困总是睡不醒】春天天气转暖，人体新陈代谢加快，但不少人会出现“春困”现象，表现为嗜睡、精神不振。这是由于气温变化、日照时间增加以及体内激素水平波动引起的。
| 春困原因 | 解决方法 |
| 气温变化 | 保持规律作息，避免过度睡眠 |
| 日照延长 | 白天多晒太阳，调节生物钟 |
| 睡眠质量差 | 睡前避免使用电子设备，营造良好睡眠环境 |
| 饮食不当 | 多吃富含维生素B和C的食物，少油腻 |
适当运动、合理饮食、保证充足睡眠是缓解春困的关键。如果长期感到疲劳，建议及时就医检查，排除其他健康问题。
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