【春天吃什么补身体？】春天是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。适当饮食可以帮助增强体质、提高免疫力。以下是春季推荐的补身食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜 | 补铁、清热解毒 |
| 水果类 | 苹果、樱桃 | 补充维生素、增强抵抗力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 增强体力、促进新陈代谢 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 促进消化、调节血糖 |
| 药膳类 | 黄芪、枸杞 | 补气养血、改善疲劳 |
春季饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣，多吃当季新鲜食材。合理搭配营养，有助于身体更好地适应季节变化。
以上就是【春天吃什么补身体？】相关内容，希望对您有所帮助。
