【夜里磨牙怎么治】夜里磨牙是一种常见的睡眠障碍，可能与压力、牙齿不齐、消化问题等有关。以下是针对该问题的综合治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 调整生活习惯 | 减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，缓解压力 |
| 压力管理 | 通过冥想、运动等方式减轻心理压力 |
| 牙齿矫正 | 如存在咬合不正，可考虑正畸治疗 |
| 使用护齿套 | 睡前佩戴定制护齿套，减少牙齿磨损 |
| 医疗干预 | 若由疾病引起，需遵医嘱进行药物或治疗 |
夜间磨牙虽不影响健康，但长期可能引发牙齿损伤或颞下颌关节问题。建议结合自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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