【额头上长了密密麻麻的小痘痘】额头长小痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 油脂分泌过多 | 皮脂腺活跃，堵塞毛孔 | 使用控油护肤品，保持清洁 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物刺激皮脂分泌 | 注意饮食清淡，多喝水 |
| 熬夜压力大 | 内分泌失调，影响皮肤状态 | 保证充足睡眠，减轻压力 |
| 不当护肤 | 使用不适合的护肤品或过度清洁 | 选择温和产品，避免频繁更换 |
建议根据自身情况调整生活习惯，并在必要时咨询专业皮肤科医生。
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